ズバリ!!小さい頃の１日のルーティーンで解決!!
今からでもできるヒント付
小学生になりいつもより家を出る時間がおおよそ1時間。はやくなりました。
いつも7時に起きて保育園に行っていた娘。
果たして起きれるのかと不安で入学前から練習はしていましたが何となく・・・
しかし、初日。
しっかり６時には起きました。目覚ましいらず勝手起きてくる・・・
(1か月は泣きの登校でしたが。)
実は小さい頃から何があっても【７時】決まった時間に起こすことをしていました。
起こすというよりは【声掛け】しながら目を覚まさせてあげてました。赤ちゃんの時から
ずっと7時。眠そうなら布団でこちょこちょ遊びをしたりしますが基本的に夜更かしをしなければ機嫌が悪くなるコトはないので起こします。
今でも娘は遅くとも６時には起きてきます。休みでも同じ時間。
生活リズムが整っているとカラダもそれに伴って成長してくれますし、頭の中の整理もしっかり行うコトができます。三つ子の魂100まで・・・とよく言いますが小さい頃の記憶やリズムはしっかりとカラダにしみついていくものなのではないでしょうか。
無理は禁物ですが【愉しく】をモットーに育児をしている浅見は何事もゲーム感覚でやってます・・・(たまに我に返って疲れるけど・・・)
子供の適応能力は素晴らしいので生活リズムの基準があればそれを少し変えるのは難しくないように思います。生活リズムはとても重要でこれから独り立ちしていくお子さまへの親からのプレゼント。
ぜひ、今小さいお子様や赤ちゃんを育てている方、お母さんも休みたいよってあると思います。
頭の片隅で参考にして頂けたら幸いです。
そして・・・↓↓↓
・・・・今からでもできる朝をスッキリ目覚める方法・・・・
日中は24時間。人間の体は25時間でできているとか！？
お日様の光を浴びると体内時計がリセットされるため、この1時間のズレをクリアするコトが出来るそうです。(睡眠相談会講師の土居さんに聞きました。)
時間はかかると思いますが毎日、カーテンをしっかりと明けカラダを目覚めさせるコトが
早起きをする習慣になるのではないでしょうか。
ぜひ、試してみてください!!
7月10日(土)～18日(日)
アップライトチェア確認会があります!!
【ご来店】・【LINE相談】・【ピットイン】ご予約受付中!!
＊LINE相談はいつでも相談していただけます。
ご予約はお電話もしくはLINEでご予約下さい。
TEL 048-599-0777
LINE https://lin.ee/14d10BxR
たなかじま家具店
浅見 千鶴
＊感染症対策としてマスクの着用、手指消毒、検温などお願いしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
《暮らしの幸せを考える》 たなかじま家具店
TEL 048-599-0777
LINE https://lin.ee/14d10BxR